يحتوي التمر على كميّة كبيرة من الحديد والفوسفور الذي يعمل على تغذية المخ وبشكلٍ فعّال، كما ويُساعد التمر في حماية الطلبة من الإصابة بمشكلة النسيان؛ حسب اخصائية التغذية يسرى الدناني.
وتضيف: يعتبر التمر من الاطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التى تعمل على حماية الجسم من السرطانات، بالإضافة الى أنه غني بالألياف التى تزيد الشعور بالشبع.
وتتابع: ولا ننسى نسبة السكريات المتواجدة فيه التى تمد الطلبة بالطاقة وتزيد نسبة النشاط لديهم أثناء المذاكرة، إذا تم تناول ما لايقل عن ثلاث تمرات ولايزيد عن سبع تمرات صغيرة الحجم للأفراد السليمين الذين لايعانون من أي أمراض.
وتنبه من أن الإفراط سيؤدي إلى أضرار منها زيادة في الوزن، زيادة خطر الاصابة بالسكري.
وكانت دراسة علمية نشرها موقع "PubMed"، أجريت على الحيوانات، أفادت أن الفئران التي تتغذى بالطعام الممزوج بالتمر تتمتع بذاكرة وقدرة تعلم أفضل بشكل ملحوظ، فضلاً عن سلوكيات أقل متعلقة بالقلق، مقارنةً بتلك التي لم تأكلها.
#انفوجرافيك
#طالب_يمني
